Go go go go. Mau hidup sehat dimulai dari sini. Setiap hari [musik] kami menyapa Anda di rumah. Memberikan [musik] edukasi dan solusi. Ayo saksikan [musik] dan ikuti kami untuk hidup lebih sehat penuh semangat. Go healthy. [musik] Go healthy. Cara tepat hidup sehat. pemirsa, kadang ada ironi yang menyentil logika kita. Kita berpikir dengan mengetahui ilmunya, kita otomatis aman. Aman dari resiko. Tapi lihatlah kisah narasumber kita hari ini. Seorang tenaga kesehatan profesional setiap hari dedikasinya adalah merawat
orang sakit, tapi beliau lupa merawat dirinya sendiri hingga akhirnya pertahanannya runtuh. Kita ini seringkiali paradoks. Saat baterai gadget atau smartphone kita merah, kita panik mencari charger. Tapi saat tubuh kita sendiri yang memberikan sinyal kelelahan, kita abaikan. Kita berlindung di balik satu ilusi. Saya masih sanggup kerja. Hati-hati, Bapak Ibu. Masih bisa berfungsi dan produktif itu berbeda jauh loh dengan masih sehat. Kenapa kita baru bertindak setelah deretan angka [musik] di hasil lab
berwarna merah? Kenapa kita baru berhenti setelah sistem tubuh kita benar-benar shut down? Ingat, penyakit tidak mengenal status atau profesi. Dia [musik] tidak peduli seberapa penting jabatan Anda dan saya. Ketika Anda lalai, dia akan [musik] datang mengambil kendali. Jadi tinggalkanlah rasa percaya diri yang berlebihan itu. Ancaman terbesarnya bukanlah penyakit itu [musik] sendiri, tapi kesombongan kita yang merasa tidak akan sakit. Mari mulai hidup sehat bersama Go Healthy. Silakan dilanjutkan,
Tommy Cokro. [tepuk tangan] Halo, selamat datang di Goaly dan juga terima kasih tadi rekan saya Boy Noya telah menyampaikan sebuah pesan yang mendalam bagi kita semua bahwa penyakit tidak mengenal status atau profesi. Dia tidak peduli seberapa penting jabatan Anda. Nah, ketika Anda lalai, dia akan datang mengambil kesehatan Anda. Nah, hari ini seperti biasa sudah ada para praktisi kesehatan. Ada Mas Boike, ada Mas Yohanes, dan juga ada narasumber yang punya masalah kesehatan hadir ke Goht, namun melewati jarak jauh,
sambungan jarak jauh atau Zoom ingin mendapatkan solusi di episode kali ini. Namun sebelum itu, mari kita simak info Sehat. [musik] [musik] Oke, waktunya kita mulai dengan info sehat. Dan untuk episode kali ini adalah waspadai bengkak mata penanda gagal ginjal. Nah, ini saya juga baru tahu. Silakan Mas Boik jelaskan nih seperti apa sih sebenarnya bengkak mata yang ternyata adalah tanda-tanda gangguan ginjal. pemirsa, memang terkadang seseorang itu menganggap sepele, bangkak di mata ketika bangun tidur atau
bengkak di tumit. Ya, itu juga dianggap hal yang biasa. Ah, itu mah kecapekan saja atau ya mungkin kamu sekarang agak gemukan. Padahal ini adalah salah satu tanda bahaya. Kemungkinan gagal ginjal. Loh, apa hubungannya? Ginjalnya gagal kok, mata atau ee mukanya sembap. Ya, di dalam istilah medis ini dikenal sebagai edema atau gemuk semu. Ya, ini terjadi karena apa? Ketika ginjal yang fungsinya menyaring ya sebagai saringan ya itu mengalami kebocoran itu akan keluar protein secara masif. Karena dia bocor protein secara
masif keluar akibatnya apa? Akibatnya yang namanya pembuluh darah ya itu menjadi mudah diterobos oleh cairan karena apa? tekanan osmosisnya menjadi berkurang. Nah, karena cairan itu diterobos, masuklah ia ke jaringan-jaringan lunak. Jadilah ia berupa sembab kelopak mata, sembap di muka, atau ee sembab atau bengkak di tumit. Kenapa ini akan menjadi bahaya? Kalau cairan itu terus-menerus dan kita tidak waspada ya masuk ke dalam jaringan lunak, apa yang terjadi? Dia bisa merendam jantung, dia bisa merendam
paru-paru dan itu akan mengancam nyawa. Jadi hati-hati kalau Anda bengkak lebih baik segera tanyakan, konsultasi ke dokter. Oke. Oke. Terima kasih infonya Mas Boike dan seperti janji kami tadi sudah hadir narasumber di episode kali ini. Namun via daring. Apa kabar Dok Grace? Halo. Baik-baik. Puji Tuhan. Baik ya. Thank you sudah hadir bersama kami di sini bergabung biar yang muda-muda bisa belajar banyak tentang pentingnya menjaga kesehatan dan juga untuk mencegah gagal ginjal. Tapi sebelumnya bagaimana kabar di Bali, Dok
Grace? Kalau kabar Balinya sendiri lagi hujan deras sudah beberapa hari dan banjir ya. Tapi puji Tuhan daerah ee tempat tinggal saya tidak terdampak banjir. Cuman ya mungkin buat teman-teman yang di Bali tetap stay safe di tengah cuaca yang ekstrem ini. Dok, boleh nih ada Mas Yo dan juga ada Mas Boike di sini. Silakan. ini bisa cerita juga ee pertama kali ee dokter di vonis gagal ginjal tuh kapan dan apa saja penyebabnya? Silakan, Dok. Jadi, awalnya itu saya mulai gejalanya di bulan November 2024. Pada saat itu ee
yang saya alami adalah saya sakit kepala dan saya sering mall muntah selama kurang lebih ee 2 minggu. Nah, pada saat itu saya pikirnya mual muntahnya karena saya memang punya riwayat asam lambung atau gert. Jadi, saya pikir, oh mungkin lagi kambuh nih. Ee lalu saya ke saya minum obat tapi tidak ada ee perbaikan kondisi ya. Jadi saya tetap mual muntah ee tetap tidak bisa makan, tidak ada nafsu makan seperti itu. Dan pada saat itu memang sebenarnya ee pergelangan kaki saya itu sudah mulai bengkak. Tapi
saya pikir, oh mungkin karena saya kecapekan aja nih, gitu. Lalu ee sakit kepala juga dan pipi saya mulai berbusa pada saat itu. [mendengus] Tapi saya tidak ee aware pada saat itu kalau ternyata kondisi ini ee berkaitan dengan ginjal saya. Akhirnya saya dirawat inap ee dikasihlah beberapa treatment dan di pada saat itu diagnosanya saya didiagnosa sindrom nevrotik kalau enggak salah sindrom nefrotik. Waktu cek darah HBA1C saya itu adalah 9,7. Di mana kalau orang normal itu kalau enggak salah di bawah 6 atau 5,5
sedangkan saya 9,7. Jadi dia bilang ee kamu ini kena diabetes, tapi kita berdoa semoga ginjal kamu ini tidak disebabkan oleh diabetes. Akhirnya saya biopsi ginjal. Hasilnya keluar 5 hari setelah pengambilan sampel. Dan ternyata memang ee hasilnya adalah penyebab saya, ginjal saya seperti ini adalah diabetes. Saya ingin tahu ee pada saat dokter divonis gagal ginjal, apa yang pertama kali ee dipikirkan oleh dokter ketika menerima berita yang cukup mengagetkan itu? Kalau ditanya gimana perasaannya pada
saat itu? Em sedih ya ee enggak terima iya. Tapi di sisi lain saya berusaha untuk kuat karena saya sadar kalau saya sedih itu tidak membuat penyakit saya pergi gitu. Kalau saya nangis-nangis itu tidak membuat penyakit saya sembuh gitu. Ee sekarang kondisinya berarti cuci darah ya, Dok? Ya, betul. Saya cuci darah dua kali seminggu. Dari hasil pemeriksaan sekarang tensi gula darah bagaimana, Dok? Ee tensi saya masih cukup tinggi sekitar 150. Tapi setelah cuci darah cukup stabil di angka 120 sampai 130. Ee bawahnya itu ya
ee per90/80. Ee kalau gula darah sudah sangat terkontrol. Jadi tapi kalau sekarang saya gula darah sudah dalam ee tahap treatmen insulin. Jadi saya injeksi insulin tanpa konsumsi obat dan puji Tuhan sudah terkontrol sekarang untuk ee gula darahnya. Lalu untuk ee kondisi lain seperti kolesterol itu sudah sangat terkontrol. Jadi saya ee setahun kemarin saya minum obat kolesterol ee rutin setiap hari. Ee per awal tahun ini saya sudah stop konsumsi obat kolesterol karena kolesterol saya sudah terkontrol
gitu. Jadi sama dokter ee internisnya disuruh untuk stop minum obat kolesterol. I ya. Jadi harus dilakukan nih untuk dogres mungkin dan pemirsa di rumah yaitu pola hidup sehat ya. Pola makannya harus terkontrol, harus sehat, olahraganya harus teratur, istirahatnya harus cukup dan berkualitas, manajemen stresnya harus tetap dikendalikan dengan baik. Kemudian kontrol rutin ke dokter, ikuti saran dokter dan tambahkan teknologi yang memang dikhususkan untuk darah dan pembuluh darah yaitu teknologi laser. Ini merupakan alat kesehatan
portable yang digunakan di pergelangan tangan sebelah kiri. Tujuannya adalah untuk meningkatkan kualitas darah dan pembuluh darah. Nah, dengan menggunakan teknologi laser secara rutin ini kualitas darah dan pembuluh darahnya akan ditingkatkan. Kemudian dapat membantu menstabilkan tekanan darah. Kalau kita berbicara tentang tekanan darah ini erat kaitannya dengan satu senyawa penting yang diproduksi oleh dinding dalam pembuluh darah yaitu nitrik okside. Tetapi sayangnya dengan pola hidup tidak sehat, peningkatan usia
nitrik oksid ini akan menurun jumlahnya sehingga pembuluh darah menjadi kaku, menjadi lebih sempit, aliran darahnya menjadi tidak lancar yang menyebabkan tensinya naik. Tetapi dengan menggunakan teknologi laser, nitrik okset ini akan ditingkatkan produksinya sehingga pembuluh darah akan lebih elastis, akan lebih lebar, akan lebih lancar. Hasilnya adalah tensinya akan terkendali dan kalau sudah tensinya terkendali maka komplikasi dapat terhindari. Jadi untuk pemirsa di rumah ayo berkaca dari ee cerita Docgress bahwa komplikasi bisa
terjadi kapan saja, tidak memandang usia, tidak memandang profesi. Oleh karena itu, ayo jaga kesehatan Anda dengan pola hidup sehat. Kemudian tambahkan teknologi laser untuk meningkatkan kualitas darah dan pembuluh darah Anda. Kuncinya adalah bagaimana kekentalan darah kita bisa diakibatkan oleh pola makan, pola minum yang tinggi gula. Ya, mohon maaf ya seperti yang dialami oleh ee Dr. Grace ya. Atau bisa juga karena ada memang sudah ada faktor keturunan dari ibu bapak ya yang seharusnya itu kita sudah aware ee
dokter juga sudah ngant sebenarnya saya sudah ngerti sih sebenarnya saya juga ada keturunan ya kan berarti punya risiko lebih besar tapi pada waktu itu karena kesibukan beliau di apa kuliah dan sebagainya di aktivitas kemahasiswaan lupa dengan ee tidur hanya 2 jam dan kalau kurang tidur makannya makin banyak ya karena hormon grelinnya ku ee apa ditingkatkan ingin makan lebih banyak ingin minum lebih banyak yang manis-manis apalagi itu kopi yang bersifatnya sehat. Nah, si teknologi laser juga bisa membantu. Dia bisa
mengubah yang namanya gula di dalam darah yang mengakibatkan kekentalan darah atau tensi yang tinggi akibat ee berkurangnya nitrik okside itu menjadi energi. Jadi, pemirsa sekali lagi baik yang belum mengalami gagal ginjal ya, lakukanlah terutama yang muda-muda sebagai cara pencegahan bagi yang sudah menderita. gara-gara kekentalan darah, stroke, jantung, gagah, ginjal untuk pengobatan. Kemudian bagi mereka yang sedang mengalami dan untuk mencegah komplikasi yang lain itu merupakan rehabilitasi.
teknologi laser bisa membantu itu semua paling tidak adalah untuk bisa mencegah komplikasi-komplikasi yang lebih berat lagi. Oke. Oke, terima kasih infonya Mas Boike dan Mas Joe dan juga pemirsa mendengarkan take action. Akulaser ini dipakai setiap hari sebagai pencegahan karena tentunya kita semua tidak mau sakit dan ingin merasakan kebugaran yang terus meningkat. Dan akulaser adalah pilihan yang tepat untuk kesehatan Anda dan keluarga. sebagai upaya mencegah dan mengendalikan diabetes, hipertensi,
kolesterol, dan asam urat yang tinggi. Penggunaan rutin bisa cegah serangan jantung, stroke, gagal ginjal, dan komplikasi lainnya. Pembesaran akulaser hanya di gogo mall melalui nomor yang muncul di layar televisi atau Anda juga bisa langsung mengunjungi cafe showroom Gogo Mall. Lokasinya di Alam Sutra, Kota Tangerang. Customer relation. kami akan memberikan pendampingan eksklusif selama 30 hari untuk meningkatkan kesehatan Anda. Dan ini hanya di GoGo Mall. Saya ulang ya, hanya ada di GoGo Mall, tidak
ada di tempat lain. Go Mall tidak membuka cabang di manaun dan tidak melakukan kunjungan langsung ke konsumen. Jadi, harap waspada terhadap promo-promo yang mengatasnamakan gogo Mall. Segera gunakan akulaser, atasi masalah kesehatan, dan cegah komplikasinya sekarang juga. Rian, gimana kerjaanmu? Lancar, Bu. Ibu jaga kesehatan, ya. [musik] Naik motor hati-hati, ya, Nak. Iya, Bu. Ayo, berikan hadiah [musik] terbaik teknologi laser untuk orang yang Anda cintai sekarang juga. Ibu kangen besok jadi pulang kan?
Jadi dong, Bu. Rian punya kader spesial untuk Ibu. [musik] Ibu. Hei, Ri. [musik] Nah, ini hadiahnya. Waduh, ini yang kita cari dapat kado spesial dari anakku. [tertawa] Ayo saksikan [musik] dan ikuti kami untuk hidup lebih sehat penuh semangat. [musik] Go healthy. Go healthy. Cara tepat hidup sehat. Didukung oleh Ayo saksikan [musik] dan ikuti kami untuk hidup lebih sehat penuh semangat. [musik] Go healthy. Go Healthy. Cara tepat hidup sehat. [musik] [musik] Ya, pemirsa, kembali lagi di Goaly dari
info Sehat di awal tadi. Sekarang kita masuk ke solusi sehat ya, karena memang di Gohty kita mencari solusi di sini. Nah, untuk episode kali ini Solusi Sehat akan berbicara banyak soal persyaratan olahraga untuk pasien gagal ginjal. Lengkapnya langsung saja Mas Yo akan menjelaskan. Silakan Mas Yo. Ya. Baik Mas Tomi. Jadi pemirsa di rumah olahraga ini merupakan pilar pola hidup sehat ya dan harus dilakukan. Tetapi ee pada pasien dengan gagal ginjal ini ada syarat-syarat yang harus dipenuhi dalam
melakukan olahraga. Syaratnya apa saja? Yang pertama, pasien gagal ginjal wajib konsultasi terlebih dahulu dengan dokter yang merawat. Dokter akan menganalisa apakah tubuh seorang pasien gagal ginjal ini bisa melakukan olahraga secara teratur. Yang kedua adalah jenis olahraga. Pilih jenis olahraga yang aerobik. Contohnya adalah renang, jalan kaki, atau sepeda statis. Kemudian yang ketiga adalah waktu olahraganya. Olahraga dipilih waktu sebelum melakukan hemodialisa pada pasien yang sudah cuci darah atau sore hari apabila sudah
melakukan aktivitas sehari-hari. Kemudian yang keempat atau terakhir yaitu intensitasnya. Lakukan olahraga 20 menit sampai 30 menit. Lakukan seminggu 3 sampai empat kali. Lakukan olahraga ini terus-menerus untuk memperbaiki aliran darah, terutama aliran darah di area ginjal. Jadi pasien yang sudah dinyatakan gagal ginjal perlu juga melakukan olahraga karena olahraga adalah pilar pola hidup sehat. Terima kasih Mas atas solusi sehatnya. Oke, Mbak Grace kalau di ruang cuci darah tuh rata-rata usianya berapa?
Ee ada yang lebih muda dari saya itu usianya kalau enggak salah 22 atau 23 tahun. Tapi memang e itu karena dia kelainan ginjalnya dari kecil. Oke. Kalau karena Oh, ada yang usianya 18 tahun itu karena konsumsi ee teh kemasan. Betul. Wow. Teh kemasan itu baru masuk 2 bulan yang lalu kalau enggak salah. Ditambah lagi pada pasien gagal ginjal yang sudah cuci darah ini kan pasti ada pantangan makan. Makanan yang tinggi kalium itu udah harus dibatasi. Kemudian cairan juga harus diukur ya. Kalau Dogres sendiri cairannya sekarang di
angka berapa? Kalau saya, saya membatasi sehari maksimal 600 mili botol tanggung itu yang 600 mili. Jadi sehari maksimal itu. Karena kalau saya minum lebih dari itu biasanya saya bengkak gitu badannya kelihatannya kayak kok pipinya lebih cabi gitu. Padahal itu sebenarnya bek ee gemuk semu jadi mukanya lebih bulat gitu ya. Tapi ee D Grace, saya juga mau tahu nih pada saat pertama kali divonis gagal ginjal, respons keluarga seperti apa ketika saat itu ee terjadi? Ee kalau respons keluarga kaget ya.
Kalau ee ibu saya ee beliau sempat bilang bahwa ee beliau merasa bersalah karena menurunkan penyakit tapi saya bilang ee kan mama juga tidak minta untuk kena penyakit itu. Jadi enggak usah merasa bersalahlah gitu gitu. ee buat orang tua yang mempunyai diabetes ya, dia sebenarnya bisa kita cegah ya. Banyak kok orang-orang yang punya orang tuanya dengan diabetes hipertensi tapi anaknya tidak menderita karena apa? Di saya pun hanya satu, saya dan adik saya yang lain bisa kok dicegah karena mereka hidup sehat. Nah, Dogres e saya mau
bertanya lagi nih tentang pola hidup yang sekarang. Untuk tidurnya bagaimana? Apakah ada ee gangguan susah untuk memulai tidur atau durasinya lebih singkat? Mulai cuci darah itu kualitas tidur saya jauh lebih bagus daripada ee sebelum saya cuci darah. Dari awal saya divonis sampai sebelum saya cuci darah itu mm saya agak susah tidur ya. Jadi untuk mencari ngantuknya itu susah. Lalu ee saya juga durasi tidurnya itu paling lama itu 7 jam. Itu paling lama biasanya kalau ee orang sehat kan biasanya bisa
sampai 10 jam gitu kan ya. Kadang saya tidur juga ee mulai tidur jam .00 jam .00 pagi sudah bangun seperti itu. Jadi kolekti tidurnya jauh jauh dari kata baguslah. Jadi tidur harus yang paling utama, tidur cukup dan berkualitas. Nah, dengan menggunakan teknologi laser ini nanti akan membantu untuk mempermudah tidur dan tidurnya akan lebih berkualitas. Digunakannya sehari dua kali pada pagi dan malam hari. ketika digunakan pada malam hari ini akan menstimulasi hormon melatonin. Di mana hormon melatonin ini
berfungsi untuk kita mudah tidur dan tidurnya bisa masuk ke tahap deep slip. Pada tahap deep slip ini akan terjadi metabolisme, akan e terjadi pengaturan hormon, dan akan terjadi regenerasi sel. Dan pada pagi hari ketika digunakan teknologi laser ini akan menstimulasi hormon serotonin. Di mana hormon ini berperan penting untuk meningkatkan energi, kemudian melancarkan aliran darah dan memperbaiki mood. Selain itu, teknologi laser yang digunakan di pergelangan tangan sebelah kiri ini wajib digunakan bersamaan intranasal
yang digunakan di hidung. Karena dengan menggunakan intranasal ini akan dibantu dilancarkan aliran darah yang ada di area kepala terkhusus di otak sehingga dapat membantu ee pemulihan sakit kepala, migrain, vertigo, sinusitis dapat dibantu pemulihannya, dapat membantu pemulihan pasca stroke, mencegah stroke berulang, dan dapat mencegah terjadinya demensia atau kepikunan. Jadi jangan tunggu nanti-nanti. Kini saatnya Anda take action dengan menggunakan teknologi laser untuk meningkatkan kualitas darah
dan pembuluh darah Anda. Karena kualitas darah dan pembuluh darah menentukan kualitas hidup Anda. Yang tadi kan dikatakan oleh Mas Jo, ada yang dimasukkan ke hidung intranasal. Ini ada yang ditaruh di otot-otot yang harus digerakkan pada orang-orang yang memang harus tinggal di tempat tidur. Ya, namanya teknologi NMES. Artinya apa? Kalau kita diam saja ya, kemudian kita pasang yang namanya teknologi NMES tadi ya, petnya ditaruh, dia akan menggerakkan otot-otot ee tersebut khususnya buat pasien-pasien
stroke ya yang sudah kaku kadang-kadang apa ee sulit digerakkan kakinya itu akan diaktifkan kembali otot-ototnya. Nah, si otot-otot tersebut kemudian akan memberikan sinyal kepada otak ya. bahwa otot-otot ini sudah bergerak loh sehingga otak ee pusat otak yang tadinya juga ee tidak memberikan sinyal kepada otot-otot tersebut kembali pulih sehingga percepatan penyembuhan pasien stroke ataupun ee otot-otot yang dilatih pada pasien-pasien yang sedang mengalami harus tidur ee di tempat tidur itu menjadi lebih bugar dibanding oleh
teknologi NMES. Jadi pemirsa, yuk kita miliki teknologi laser ini ya sebagai pelengkap gaya hidup sehat kita karena dia mengandung empat teknologi. Teknologi laser itu sendiri, teknologi akupungtur pada titik-titiknya yang bisa menyehatkan jantung dan pembuluh darah dan juga paru-paru. Teknologi intranasal yang menyehatkan pembuluh darah di kepala. Kemudian juga teknologi NMES untuk membantu mengaktifkan otot-otot yang sudah tidak aktif. Oke. Oke. Ee buat pemirsa yang nonton acara Goaly pada hari ini ee kesehatan itu
harganya sangat mahal. Jadi kalau bisa dijaga baik-baik ya. Apalagi dengan mm makanan yang dikonsumsi, makanan minuman sekarang ee saya rasa banyak sekali ee kandungan-kandungan yang tidak terlalu menyehatkan badan. Kalau bisa sih makan yang real food-re food aja. Dikurangi minuman-minuman manis dan makanan-makanan manis. Ee makanan instan, instan atau apapun yang instan itu juga dikurangi karena ee kalau dari saya ginjal itu adalah sesuatu yang tidak bisa beregenerasi sendiri. Ketika sudah rusak akan sangat sulit untuk
sembuh. Bahkan kemungkinan sembuhnya sangat kecil. Jadi kalau bisa dijaga dengan baik. Mungkin sekian dari saya. Terima kasih. Iya, boleh tepuk tangan. Terima kasih banyak Dr. Grace yang sudah hadir bersama kita semua. Tentu cerita hari ini menjadi pelajaran pola hidup sehat harus dilakukan agar tetap sehat sampai kapanpun. Dan satu lagi tadi adalah teknologi laser. Jadi segera gunakan aku laser dari Gogo Mall. Pelayanan Gogomol berskala internasional karena telah tersertifikasi ISO 9001 dan mendapatkan penghargaan super brand
sebagai wujud kepercayaan konsumen di Indonesia terhadap GoGo Mall yang sudah hadir selama lebih dari 10 tahun. Pemesanan akulazer hanya digogom melalui nomor yang muncul di layar televisi Anda atau Anda juga bisa langsung mengunjungi cafe showroom Gogo Mall yang lokasinya ada di Alam Sutra Kota Tangerang. Customer relation kami akan memberikan pendampingan eksklusif selama 30 hari untuk meningkatkan kesehatan Anda. Dan ini hanya ada di Gogom Mall. Jadi saya ingatkan tadi ya bahwa fasilitas ini
hanya didapatkan di Gogom Mall, tidak ada di tempat lain. Gogo Mall tidak membuka cabang di manaun dan tidak melakukan kunjungan langsung ke konsumen. Jadi harap waspada terhadap promo-promo yang mengatasnamakan gogo Mall. Segera gunakan akulaser. Atasi masalah kesehatannya dan cegah komplikasinya sekarang juga. Dan juga terima kasih telah menyaksikan kami di Goy pada episode hari ini dan sampai bertemu lagi di episode selanjutnya. Salam sehat. [musik] Hidup adalah pilihan apa yang Anda [musik] inginkan.
[musik] menikmati kebebasan atau hidup [musik] dengan keterbatasan. Pilih hidup dengan keceriaan [musik] atau berakhir dengan penderitaan. [musik] Pilih menua dengan senang. [musik] atau hanya menghabiskan waktu diranjang. [musik] Pilihan sehat Anda yang tentukan. Jaga [musik] kesehatan dari sekarang. Gunakan akulazor. [musik] Ayo saksikan dan ikuti kami untuk hidup lebih sehat penuh semangat. [musik] Go healthy. Go Healthy. Cara tepat hidup sehat. Metro TV. Jelajahi cara baru mendapatkan informasi. Download Metro TV Extend
sekarang.
Komentar